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ALGUNOS PRODUCTOS PARA DIABÉTICOS QUE SON RECOMENDADOS POR LOS ESPECIALISTAS

ALGUNOS PRODUCTOS PARA DIABÉTICOS QUE SON RECOMENDADOS. Existen productos para diabéticos en el mercado, que son bastante saludables y aptos para los diabéticos, sean procesados, semi-procesados o, bien, en su estado natural.

Los productos para los diabéticos, que se deben moderar .

En lo que respecta a la sal, por ejemplo, digamos que se debe reducir al mínimo. Pero, para reemplazarla, la mejor opción, tratándose de diabéticos, es consumir algunas frutas y verduras, que contienen una cantidad de sal suficiente para estos pacientes.

Otro de los productos para diabéticos que debe consumirse con moderación (no eliminarlo), es la carne roja. Para reemplazar las proteínas que esta carne contiene, existen alternativas estupendas, como es el caso del pescado, el pavo y el pollo, todos sin piel.

El huevo y, de paso, los productos procesados que lo contienen, como es el caso de la gran mayoría de los productos de panadería, se deben reducir al mínimo. Para reemplazarlos, tenemos muchos productos integrales (procesados) en el mercado, aunque es preciso aclarar que se deben consumir con moderación.

En lo que tiene que ver con los casi que imprescindibles, para los diabéticos y para todas las personas, en general, esto es, con el té y el café, tenemos que los diabéticos no se deben tomar más de dos tasas diarias.

Como todo debe tener su respectivo reemplazo, con el fin de evitar el tan tedioso y aburrido hastío, digamos que el té y el café se pueden cambiar por té verde, agua o las exquisitas y saludables bebidas aromáticas o tisanas.

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ALGUNOS PRODUCTOS PARA DIABÉTICOS QUE SON RECOMENDADOS. Otros productos para diabéticos que son saludables y exquisitos.

Si remojamos agua en las vainas de los fríjoles, obtendremos un líquido que es magnífico para la salud de los diabéticos. En lo que respecta, esta vez, al importantísimo tema de los endulzantes, digamos que la stevia, la miel (con un límite, por supuesto), los dátiles y el azúcar de palma, pueden ser consumidos con moderación.

Ahora, para reemplazar los huevos, las pastas y los siempre apetecidos frutos secos, tenemos estupendas alternativas como, por ejemplo, los productos de soja, los granos blancos y el arroz integral.

Para evitar las nocivas grasas hidrogenadas, tenemos magníficos reemplazantes como el aceite de oliva (siempre saludable), el aceite de cacahuate y el aceite de girasol.

Sobre los lácteos, es preciso anotar que no deben ser eliminados, como algunos piensan erróneamente. Así, por ejemplo, resulta de lo más saludable la leche descremada, el queso cottage (bajo en grasa) y el yogur natural.

Además de todo lo anotado, digamos que los diabéticos deben consumir cinco porciones de fruta al día. Entre las más saludables para estos pacientes, tenemos el kiwi, la mora, el plátano, los higos, los pomelos, las granadas y la manzana de color verde.

Sobre los imprescindibles vegetales, destaquemos que existen estupendas opciones, como el nabo, el tomate, la zanahoria, el rábano, el pepino y la col. ALGUNOS PRODUCTOS PARA DIABÉTICOS QUE SON RECOMENDADOS

En lo que respecta, esta vez, a los suplementos, es preciso resaltar que los hay y muy buenos, por cierto, al tiempo que se pueden encontrar en tiendas naturistas e, incluso, en farmacias que venden medicamentos alopáticos (convencionales).

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Resumiendo: la alimentación de los diabéticos no tiene que ser, necesariamente, aburrida y tediosa, porque, además de todo lo que hemos precisado, existen productos para diabéticos que son tan exquisitos, que los consumen los que no padecen de esta enfermedad.

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