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Aprende Como Controlar la Diabetes

Aprende Como Controlar la Diabetes. Para poder llevar una vida tranquila y normal aunque se padezca diabetes, es importante controlarla de forma adecuada, para eso se hace necesario mantener el nivel de glucosa en la sangre en los niveles más normales posibles.

Para que es sea posible y además evitar complicaciones a causa de esta enfermedad, le dejamos a continuación algunos consejos para controlar la diabetes.

¿Cómo Controlar la Diabetes?

  • Visite a un nutricionista para le ayude a establecer un plan dietario adecuado para usted. Estos planes nutricionales deben incluir panes, cereales, granos, frutas, verduras, carne, sustitutos de la carne, productos
  • lácteos y grasas. El mantener una dieta balanceada le ayudara a mantener uso peso ideal, controlar el nivel de azúcar en la sangre, el colesterol, la presión arterial y prevenir enfermedades de los vasos sanguíneos y el corazón. Aprende Como Controlar la Diabetes
  • Realice actividad física a diario, ya sea caminar, correr, nadar, andar en bicicleta o cualquier ejercicio, esto le ayudará a que la insulina funcione de forma correcta y disminuya eficazmente los niveles de azúcar en la sangre, le dará energía y evitara problemas con sus pulmones y su corazón.
  • Visite al médico para este le asigne la medicación adecuad para usted. Pueden ser pastillas, insulina u otros medicamentos inyectables. Seguir las recomendaciones médicas le ayudara a prevenir complicaciones.
  • Conozca constantemente sus niveles de azúcar en sangre. Esto lo puede hacer a través de un glucómetro. Asesórese con el médico para que él le diga cada cuanto puede tomar estos valores, para algunas personas basta con hacerlo una vez al día, otras requiere hacerlo hasta 4 veces.
  • Lleve un registro de su vida, de lo que come, el ejercicio que hace y los niveles de glucosa, esto le ayudara a identificar anomalías y sus causas, con lo que podrá controlar la enfermedad de forma eficaz facil para poder controlar la Diabetes que sufren las personas.
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