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¿Cómo adelgazar con la dieta alcalina?

Después de investigar la dieta alcalina pone especial atención en aquellos alimentos que ingerimos. No desde el punto de vista de si estos nos harán engordar o adelgazar, sino desde la perspectiva de cómo estos afectan a nuestra salud.

Los concejos y recomendación de la dieta alcalina

Po lo general, en este tipo de dieta se defiende la ingesta de alimentos alcalinos “hortalizas” frente a los de tipo ácido “azúcares y harinas”, ya que según los expertos defensores de este método alimenticio.

Sin embargo, el consumo de alimentos alcalinos y su efecto inmediato en el pH de nuestro cuerpo “nivel de acidez del mismo”, nos protegen de ciertas enfermedades  que podemos tener por la mala alimentación que llevamos. Y la dieta alcalina para bajar de peso nos  ayuda cuando estamos con unos kilos demás.

¿Ahora Cuántas veces habremos oído la frase “Somos lo que comemos”? Pues bien, esta expresión, cobra sentido más que nunca en este contexto.

¿También en qué consiste la dieta alcalina?

Todos sabemos que la salud de nuestro cuerpo depende de cómo nos alimentamos. Por lo tanto, una mala alimentación es sinónimo de padecer algún tipo de dolencia, mientras que una alimentación equilibrada nos protegerá de sufrir enfermedades.

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La misma premisa se sustenta la dieta alcalina dado que ciertos estudios científicos vaticinan que  las enfermedades de tipo cardiovascular, de pulmón, riñones, cerebrales e incluso podemos mencionar hasta el cáncer, tienen más tendencia a desarrollarse en un cuerpo con un elevado porcentaje de acidez que en un cuerpo más de tipo alcalino. Entonces debemos te mucho cuidado con los alimentos que consumimos a menudo.

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En el pH de nuestro cuerpo, o lo que es lo mismo, el nivel de acidez de nuestro organismo, se mide en una escala de 0 al 14. De 0 a 7 se consideraría un cuerpo ácido mientras que de 7 a 14 sería alcalino.

Ahora para buscar el equilibrio, los alimentos que se pueden comer en la dieta alcalina apuesta por una alimentación a base de frutas y verduras dejando de lado a las carnes rojas, de cerdo, aves de corral, etc. así como a los lácteos.

También por supuesto, las grasas y los azúcares también están excluidos de esta dieta que te recomendamos espero que sea de tu utilidad.

La  alimentación más saludable, conseguiremos, en primer lugar, desintoxicar nuestro cuerpo. Y lo haremos a través de la orina.

En esta será más fluida y alcalina, lo que favorecerá en la eliminación de toxinas al mismo tiempo que nos protegerá de padecer cualquier infección en los nuestros riñones. Y en segundo lugar, puesto que hemos dejado fuera en nuestra alimentación aquellos productos grasientos, nuestro peso disminuirá de una manera considerable.

¿Cómo adelgazar con la dieta alcalina?

La INCREIBLEMENTE Mas Efectiva Curativa La Dieta Alcalina

Considerando que la dieta alcalina no alberga en sí ninguna pócima mágica. Simplemente, apuesta por una alimentación más adecuada dando la prioridad a las frutas y las verduras de las comidas rápidas, productos llamados  industrializados, aquellos con elevado contenido de los azúcares y harina. Se trata, de tener y seguir ciertas rutinas alimenticias en nuestro organismo.

Los beneficios dietan alcalina, por lo que es bvio que si nuestra dieta se basa en la cultura de comer platos como ser,  precocinados, patatas fritas por doquier, gusanitos, barritas de chocolate con galleta, caramelo, enormes porciones de helado, etc., perderemos mucho peso si cambiamos nuestros hábitos y adoptamos un estilo de vida más alcalino que probablemente tú ya estés aplicándole.

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Por lo  contrario, nuestra forma de alimentarnos es más o menos decente aunque siempre pequemos un poco para satisfacer nuestros antojitos, esa reducción de peso será menor, pero seguirá estando ya que las hortalizas tienen un escaso aporte calórico.

Aquí Los alimentos alcalinos contra el cáncer

Cómo pudiste observar anteriormente, un cuerpo cuyo pH es de 0 a 7 quiere decir que tiene un elevado porcentaje de acidez.

Por lo tanto es el mismo, nuestro propio cuerpo constituye un imán para las enfermedades. Para evitar cualquier tipo de adversidad, lo ideal sería encontrar el equilibrio entre la acidez y la alcalinidad.

 

Prepárate bien a continuación os mostramos cuáles son los alimentos alcalinos para crear unas fantásticas recetas para una dieta alcalina.

Las Verduras

  • Remolacha
    Brócoli
    Col
    Zanahoria
    Coliflor
    Apio
    Judías verdes
    Pimientos
    Pepino
    Berenjena
    Ajo
    Lechuga
    Hongos
    Nabo
    Cebolla
    Calabaza
    Rábanos
    Algas
    Espinacas
    Tomates
    Berro
    Brotes de soja
    Habas
    Espárragos
    Repollo

LAS FRUTAS

  • Manzanas
    Albaricoques
    Frutos rojos
    Mango
    Papaya
    Fruta de la pasión
    Coco
    Uvas
    Pomelo
    Melón
    Sandía
    Cerezas
    Limón
    Lima
    Mandarinas
    Melocotón
    Piña
    Pera
    Nectarina
    Ciruelas

LOS LEGUMBRES

  • Lentegas

FRUTOS SECOS

  • Almendras
  • Avellanas
  • Castañas
  • Uvas pasas
  • Daiteles
  • Nueces

LAS ESPECIES 

  • Jengibre
    Canela
    Todo tipo de hierbas aromáticas
    Guindilla
    Curry
    Perejil

LOS CONDIMENTOS

  • Vinagre de manzana
    Agua mineral
    Sal
    Miel

LAS BEBIDAS

  • Te unfusiones

LOS ACEITES Y LAS GRASAS

  • El Aceite de Oliva

 

De todos modos tenemos que tener en cuenta que esta tabla de alimentos alcalinos, es una exposición de productos netamente orientarte, ya que hay más de 250 en diferentes recetas.

Con ella nos podemos hacer una ideas excelentes de cuáles son aquellos que nos favorecen y nos hacernos la vida más agradable, llevadera y saludable para nuestra alimentación diaria con la dieta alcalina.

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