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Crisis de Ansiedad Síntomas ¿De Que Se Produce?

La crisis de ansiedad síntomas es un trastorno común que afecta a una gran parte de la población, sin hacer distinción de edad, sexo, o clase social, por lo que también es conocido como trastorno de ansiedad generalizado.

El actual ritmo de vida que llevamos, con un creciente número de responsabilidades y problemas, angustias se  genera una fuerte carga de estrés que se va acumulando cada día que pasando.

En condiciones normales, los seres humanos están preparados para asumir este estrés, e irlo liberando poco a poco, pero en la sociedad en que vivimos, este proceso de liberación es insuficiente de poder sobre llevar la crisis de ansiedad síntomas.

Esto conlleva a las conocidas llamado de la crisis de ansiedad, que pueden llegar a provocar la inhabilitación completa de las personas.

Qué es un ataque de ansiedad cuáles son sus  efectos?

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Los síntomas de ansiedad son muy extensos y variados por diferentes factores por cada persona que lleva una vida muy agitada, afectan al sistema cardiovascular, al respiratorio, al digestivo, locomotriz, y por supuesto nervioso, entre otros.

Podríamos hacer una extensa lista de crisis de ansiedad síntomas, desde dolor en el pecho, sensación de ahogo, pérdida de peso, vértigos, etc. Pero a quien  no ha sufrido un ataque de ansiedad no hace falta enumerárselos.

Los ataques de ansiedad son una sensación de pánico exagerado, el corazón a la mente se te acelera y no sabes cómo pararlo, te cuesta respirar y buscas hacer una inspiración bien profunda para llenar tus pulmones, como si así fuese a relajarse tu corazón.

Sientes una presión en el pecho, que buscas frotar con tus manos esperando que se pase, pero no se pasa por farios factores de cada persona.

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Tienes mareos, sientes como si se te fuera la cabeza, e incluso puede que se te llegue a contracturas el cuello.

Empieza a aparecen algunos temblores, y una sensación recorre tu cuerpo, una sensación de que tienes que salir corriendo, no sabes ni cómo ni a donde, pero tienes que escapar.

Esta crisis de ansiedad síntomas vienen acompañados de miedo y más miedo a que te pase algo, miedo a que algo salga mal, inclusive, miedo a morir incluso.

La afección cardiovascular es tan sintomática, que muchas de las personas  se ven afectadas tienen miedo a sufrir un infarto, lo que únicamente agrava la crisis de ansiedad síntomas.

Pero lógicamente, estos ataques de ansiedad van acompañados de un fuerte nerviosismo y sudor, llegando al punto muchas veces de no poder fijar la mirada  o disimular en un punto concreto, o en una persona.

Habitualmente, las personas que sufren estas crisis de ansiedad síntomas, creen que padecen alguna enfermedad más  mayor de lo que piensan, que les origina todos estos síntomas de ansiedad.

Lo que provoca una crisis de ansiedad más aguda, lo cual aumenta los síntomas de ansiedad, entrando en un círculo  casi peligro para tu salud ser vicioso.

¿Pero Cómo combatir la ansiedad?

Los ataques de ansiedad son algo muy frecuente en la sociedad y pero ahora en estos años. Pero inclusive, en un organismo sano son algo natural y necesario ligado al instinto de supervivencia.

Los seres humanos poseemos diversas respuestas fisiológicas y psicológicas para decidir en un instante si debemos luchar o escapar en una situación comprometida.

La crisis de ansiedad síntomas forma parte de la respuesta fisiológica, que nos avisa, junto al miedo, de que algo no va bien.

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Si esta se produce de forma  ya controlada, es necesaria y beneficiosa para ti pero se vuelve un problema si se descontrola y se vuelve  más crónica.

En el tratamiento para la ansiedad, el primer paso de todos es asumir que el individuo está sano y salvo,  que sus afecciones son únicamente de origen psicológico.

Esto nos debe llevar a buscar cual es la  principal fuente que está produciendo los elevados niveles de estrés a los que está sometido el individuo, y poder eliminarla.

Al eliminar la fuente de ese estrés es muy importante, el organismo comenzará a recuperarse, pero aún no está todo hecho.

Para combatir la crisis de ansiedad síntomas, hay que ayudar al organismo a eliminar el estrés almacenado.

El ejercicio de forma regular es un perfecto e ideal tratamiento para la ansiedad de eficacia comprobada para eliminar los síntomas de ansiedad.

Además, los ataques de la ansiedad suelen ir acompañados de, o bien ocasionar con los trastornos obsesivos compulsivos, por lo que ocupar la mente en actividades culturales o al aire libre, esto ayuda significativamente a eliminar los comportamientos repetitivos que son fuente del estrés.

Las personas enfermas  de la  ansiedad deben adquirir una consciencia propia de lucha interna si siente que lo invade un ataque de ansiedad, y mentalizarse de que todo está bien.

Sin embargo la crisis de ansiedad síntomas es demasiado agudos, para combatir la ansiedad se puede recurrir a terapia cognitivo conductual con un especialista.

 

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2 Comments

  1. INGRID RANGUREN
  2. Edgar

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