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Diabetes Mellitus Tratamiento y Plan de Alimentación

Al ser una persona ya diagnosticada con esta enfermedad la primera reacción muy lógica es la deprimircion. Se cree que tener  la diabetes es ya una sentencia de muerte, pero con una diabetes mellitus tratamiento adecuado, el panorama es favorable a nuestro control.

La diabetes mellitus tratamiento. Si bien es verdad que este trastorno metabólico es una condición muy delicada de salud la que tenemos que sobre llevar, también es cierto que con un buen plan dietético, actividad física moderada y (en casos completamente necesarios) medicación, la vida puede disfrutarse de una forma totalmente sana, normal y muy  plena.

Debes acudir a un especialista, y luego con la ayuda de un nutricionista podrás diseñar una dieta  realmente bien adecuada para ti, sin renunciar a aquellas cosas que te gustan, y potenciando algunos alimentos para el tratamiento natural de tu diabetes.

Diabetes mellitus tratamiento, cuando la comida es tu remedio es fascinante

1.- La nutrición

  • En este sentido, la alimentación deber ser adecuada, es esencial. Para muchos

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    diabéticos, tan sólo un buen programa de control de peso es suficiente para tratar  esta enfermedad.

  • La dieta que se elabore debe ser bien específica para tu caso, así como establecer patrones de comida bien definido. Por eso debes conocer tu peso y talla ideales en primer lugar, y hay tablas ya establecidas a las que puedes acudir.
  • Por ejemplo, las bebidas alcohólicas, por su altísimo contenido de azúcar, tienden a agravar la condición diabética, y esta es la razón por la cual debes realmente limitar (o eliminar) su consumo, además de que engordan muchísimo.
  • Ya sabes que el sobrepeso produce exceso de la glucosa en la sangre; y la obesidad aumenta la necesidad de tu organismo de la insulina, pues la comida extra contribuye a aumentar la cantidad de azúcar en el sistema.
  • La dieta entonces debe estar enfocada en el control tanto del peso como de la concentración de los azúcares en  la sangre, por lo que con un buen programa que indique  los pasos correctos para el consumo de hidratos de carbono, azúcares y almidones es esencial.
  • Pero asimismo, en la diabetes mellitus tratamiento, las proteínas y las grasas deben ser realmente bien cuidadosamente planificadas. Es muy conveniente incluir en tu dieta alimentos ricos en  la fibra, como frutas y vegetales.
  • En cuanto a las frutas, hay que escoger aquella con menor cantidad de azúcar posible, aunque la fructosa no se acumule en la sangre como la glucosa. Hay ciertas frutas muy aconsejadas si padeces de esta enfermedad de la diabetes.
  • La Diabetes mellitus tratamiento los frutos rojos. Veamos por ejemplo, los frutos rojos (arándanos, moras, fresas, frambuesas) ofrecen una buena cantidad de fibra, vitamina C y el potasio; las uvas contienen polifenoles, antioxidantes poderosísimos que protegen las células beta del páncreas (el productor de insulina), éstas debes comerlas en pequeñas cantidades.
  • Ahora los cítricos, por otro lado, contienen mucha fibra soluble; puedes comerte una pieza de naranja, o toronja, y tomar diariamente el jugo de un limón.
  • Las manzanas te ofrecen una pectina, con otro tipo de fibra soluble, que te permite mantener estables tus niveles de la glucosa y colesterol.

2.-El ejercicio

  • La actividad física es una parte muy re importante de la diabetes mellitus tratamiento, pues tiene la capacidad de mantener el peso adecuado y de quemar el exceso de azúcar producido por la comida y mejor que es natural sin ningún tipo de medicamento.
  • Los músculos usan más glucosa durante el ejercicio vigoroso, y  de esto hace que los niveles de azúcar en sangre disminuyan naturalmente. Junto a tu nutricionista de cabecera que tengas deberás establecer un programa de ejercicios adecuado para ti.
  • Diabetes mellitus tratamiento, la caminata rápida. Este punto es realmente importante, ya que existe una gran discusión en torno a cuánta intensidad soportan los diabéticos. Si el ejercicio  o los ejercicios, son muy intenso puede bajar excesivamente el azúcar en sangre, produciendo hipoglicemia (tan grave como el azúcar alto).
  • En todo caso, debes estar alerto o  alerta ante los síntomas. Una buena costumbre es beber algo de leche y comer una banana 30 minutos antes del entrenamiento es más recomendable.
  • Los ejercicios más recomendados son la caminata rápida, o la bicicleta y la natación, pero también son adecuados los ejercicios con  las pesas, para ayudar a los músculos a quemar el azúcar.
  • Si ya sabes, es posible vivir bien y si te cuidas tu alimentación y el movimiento de tu cuerpo en la diabetes mellitus tratamiento.  Es la mejor manera de sobre llevar la diabetes con un programa diario de alimentación y ejercios como te explicado paso a paso.

Por ultimo te pido que compartas esta información con tus redes sociales favoritas asi estar ayudando a más personas que sobre llevan esta enfermedad de la diabetes con la diabetes mellitus tratamiento.

 

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  1. Marcela Cerviño

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