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¿Por qué los Diabéticos Luchan con la Pérdida de Peso?

Uno de los problemas más desconcertantes que enfrentan los diabéticos es la pérdida de peso. Muchos médicos insisten en que es una simple cuestión de consumir menos calorías de las que se queman.

Y, en un mundo perfecto que funciona. Pero la mayoría de los diabéticos insistirán en que hay más, porque cuando hacen las mismas cosas que los no diabéticos, no obtienen resultados, mientras que sus amigos no diabéticos caen libra tras libra.

Las dietas de moda no funcionan, los productos de dieta no funcionan, incluso el ejercicio muestra poco o ningún resultado. Los diabéticos que luchan son correctos hay más que simplemente cortar calorías.

La diabetes es causada por comer una mala dieta, y una buena dieta es una parte clave de recuperar el control. Pero es la mala dieta que ha puesto un número de condiciones en el lugar que debe ser entendido para ganar la guerra gorda.

Hay una serie de circunstancias interrelacionadas que contribuyen a hacer difícil la pérdida de peso diabético.

En primer lugar, echemos un vistazo a cómo se originó el problema, entonces podemos investigar cómo esa información puede conducir a revertir el problema.

Años de mala dieta, que contiene grasas, dulces, alimentos con alto índice glucémico, alimentos preparados y productos lácteos causaron inflamación.

Una explicación completa y detallada de cómo la inflamación causó la diabetes se puede encontrar en el “Manual de Diabéticos” (véase más adelante).

Lo siguiente será una simplificación excesiva, debido a las limitaciones de espacio, pero esperemos que demuestre los aspectos importantes del problema.

Pro-sustancias inflamatorias (pro-oxidantes) son normalmente utilizados por el cuerpo para combatir la enfermedad y la infección (a través del sistema inmunológico).

Juegan muchos papeles importantes en el cuerpo incluyendo la digestión, e incluso la respiración. Normalmente, el cuerpo utiliza antioxidantes para controlar estos procesos.

 Sin embargo, los años de mala dieta, que es característicamente muy baja en antioxidantes, hace que el sistema inmunológico pierda la capacidad de cerrar.

Por consiguiente, el sistema inmunológico comienza a atacar a las células sanas causando graves daños. En la diabetes tipo I, las células beta (células productoras de insulina) son destruidas.

 En la diabetes tipo II muchas células están dañadas estableciendo una condición conocida como resistencia a la insulina.

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La resistencia a la insulina se produce cuando las células del cuerpo no pueden comunicarse correctamente cuando se usa insulina para absorber y quemar glucosa.

Cuando el cuerpo digiere los alimentos, en particular los carbohidratos, se convierte en glucosa. La glucosa se distribuye por todo el cuerpo en el torrente sanguíneo por el hígado. El hígado normalmente controla los niveles de grasa.

Cuando los niveles muy altos de grasa están en el torrente sanguíneo, debido a la dieta, el hígado no puede procesar todo.

Comienza a llenar sus células con sacos de triglicéridos (glucosa convertida para el almacenamiento) y coloca el exceso en los tejidos adiposos (grasa del vientre).

El cerebro, los órganos vitales y el tejido muscular dependen de la glucosa que proporciona energía para funcionar.

A medida que estos órganos usan glucosa, el hígado colocará más en el torrente sanguíneo para reemplazarlo.

En un mundo perfecto, los órganos y tejidos lo utilizarían eficientemente, y esperamos que en proporción a la cantidad producida por los alimentos.

 La resistencia a la insulina reduce la cantidad de glucosa que es absorbida y almacenada por los órganos y el tejido muscular.

A esto se añade el hecho de que la mayoría de los diabéticos llevan un estilo de vida sedentario, lo que significa que obtienen cantidades mínimas de ejercicio, lo que da como resultado que se queme menos glucosa.

Cuando el cuerpo se ve afectado por la resistencia a la insulina (diabetes tipo II), las células no utilizan tanta glucosa.

El cuerpo siente que los niveles de glucosa se están acumulando en el torrente sanguíneo, por lo que ordena al páncreas liberar más insulina.

El cuerpo ahora tiene altos niveles de glucosa y altos niveles de insulina en el torrente sanguíneo. La insulina es una hormona que realiza muchas funciones, además de permitir que las células absorban la glucosa.

La insulina también intentará (vigorosamente) eliminar el exceso de glucosa del torrente sanguíneo colocándolo en almacenamiento como grasa.

Una vez en el almacenamiento, la insulina bloqueará el proceso de descomposición de la grasa para eliminarla del almacenamiento.

Muchos médicos dicen que la presencia de altos niveles de insulina en la sangre provoca la retención de agua innecesaria en el cuerpo, que es un factor en el aumento de peso.

Este es un aspecto clave de superar la obesidad diabética, lo que significa que la regulación de la insulina es muy importante.

La insulina también actúa sobre el cerebro. Promueve los antojos que resultan en comer más y en el hígado para fabricar más grasa.

 El hígado elimina la insulina del torrente sanguíneo, pero la insulina provoca la deposición de grasa en el hígado, lo que, a su vez, evita que el hígado retire la insulina del torrente sanguíneo.

Las personas con grasa del vientre almacenan demasiada grasa en sus hígados (enfermedad del hígado graso ver más abajo), lo que evita que el hígado retire la insulina.

En consecuencia, los niveles de insulina aumentan más y más, lo que puede contribuir a los ataques al corazón y más obesidad abdominal.

Pero la insulina provoca la deposición de grasa en el hígado, lo que, a su vez, impide que el hígado retire la insulina del torrente sanguíneo.

 Las personas con grasa del vientre almacenan demasiada grasa en sus hígados (enfermedad del hígado graso ver más abajo), lo que evita que el hígado retire la insulina.

en consecuencia, los niveles de insulina aumentan más y más, lo que puede contribuir a los ataques al corazón y más obesidad abdominal, pero la insulina provoca la deposición de grasa en el hígado, lo que, a su vez, impide que el hígado retire la insulina del torrente sanguíneo.

Las personas con grasa del vientre almacenan demasiada grasa en sus hígados (enfermedad del hígado graso ver más abajo), lo que evita que el hígado retire la insulina, en consecuencia, los niveles de insulina aumentan más y más, lo que puede contribuir a los ataques al corazón y más obesidad abdominal.

Además, la grasa en el área abdominal funciones de manera diferente que la grasa en otras partes del cuerpo, como las caderas.

Haz Click Aquí Para Ver:  ¿Qué Alimentos Deben Comer los Diabéticos de Tipo 2 y cuáles Deben Evitar?

El flujo sanguíneo de la grasa del vientre va directamente al hígado. El flujo sanguíneo de otras áreas grasas, como las caderas, entra en la circulación general del cuerpo.

La grasa del vientre tiene un suministro de sangre eficiente y tiene como más receptores para el cortisol (una hormona del estrés).

 Los niveles de cortisol varían a lo largo del día, pero se elevará y permanecerá elevado si el cuerpo está bajo estrés.

Alto estrés y niveles altos de cortisol promover depósitos de grasa en el área del vientre. Va al área del vientre porque allí hay más receptores del cortisol allí. Los niveles de cortisol crónicamente altos matan neuronas en el cerebro.

También interfieren con los neurotransmisores (como la dopamina y la serotonina – los neurotransmisores de buen humor) que conduce a la depresión y el sentimiento más estresado.

La depresión es común en los diabéticos, lo que se suma al problema ya que la depresión causa una reacción de tipo de estrés en el cuerpo. En otras palabras, la depresión promueve el desarrollo de la grasa del vientre.

La grasa que se almacena en el tejido adiposo (grasa del vientre) es también una característica de la diabetes. Eso significa que los diabéticos son genéticamente propensos a la grasa del vientre.

La grasa del vientre (obesidad central) se asocia con mayores tasas de enfermedad cardiovascular, y varios tipos de cáncer también.

La herencia juega un papel en el tipo de cuerpo general (manzana contra una forma de la pera). La genética representa el 25% a 55% de la tendencia a desarrollar las enfermedades más graves asociadas con la grasa abdominal, el resto es el estilo de vida.

A medida que la grasa del vientre se acumula, hace varias cosas. En primer lugar, se detiene la producción de la hormona leptina, que normalmente limitaría el apetito.

En segundo lugar, hace que la resistencia a la insulina siga aumentando, lo que tiene consecuencias obvias. Las células utilizan menos glucosa, el cuerpo produce más insulina, y adivina qué, más grasa entra en el almacenamiento.

 El almacenamiento de grasa es el cuerpo ‘ s manera de seguir los mecanismos antiguos diseñados para proteger el cuerpo durante tiempos magros. Los hombres de la cueva a veces pasaban largos períodos de tiempo entre campañas exitosas de caza. Así que el cuerpo aprendió a aprovechar los buenos tiempos para prepararse para los malos tiempos. El cuerpo convierte la glucosa en glucógeno y triglicéridos, que son métodos muy eficientes de almacenar energía.

Cuando las células del hígado se llenan de sacos de grasa de triglicéridos, la función del hígado se ve afectada. No puede procesar las grasas de manera eficiente.

Rápidamente se queda sin espacio para almacenar más grasa, y cuando los tejidos y órganos del cuerpo no están utilizando tanto, el hígado simplemente lo pone todo en almacenamiento como grasa del vientre.

El número de células de grasa que una persona tiene se determina al nacer. Los números permanecen constantes a menos que las células de grasa se llenen. Cuando se llenan, las células se dividen creando nuevas células de grasa.

Las nuevas células permanecerán en el equilibrio de la vida de la persona. Sin embargo, una dieta exitosa reducirá el tamaño de las células de grasa.

 Las células de grasa son alimentadas por los vasos sanguíneos en el área del vientre. Cada célula grasa está en contacto con al menos un capilar. El suministro de sangre proporciona apoyo para el metabolismo.

El flujo sanguíneo dependerá del peso corporal y del estado nutricional general. El número de vasos aumentará durante el ayuno o la alta demanda de glucosa.

El aumento del número de vasos sanguíneos puede contribuir a aumentar la presión arterial. El corazón simplemente tiene que trabajar más duro para suministrar los vasos adicionales.

Un hígado que tiene muchas células llenas de triglicéridos sacos se llama un hígado graso NAFLD (enfermedad del hígado graso no alcohólico).

Cualquier diabético que tiene grandes cantidades de grasa del vientre probablemente tiene un hígado graso. El hígado graso se desarrolla temprano en el proceso debido a los altos niveles de triglicéridos en el torrente sanguíneo.

 La segunda etapa del hígado graso diabético se llama NASH (esteatohepatitis no alcohólica), lo que significa que no es causada por el consumo de alcohol (pero similar), y que imita el daño causado por las enfermedades de la hepatitis.

 La oxidación de las células comienza a ocurrir causando daño celular. La tercera etapa es la cirrosis que es muy grave y peligrosa.

La primera etapa del hígado graso no es particularmente peligrosa, y desaparecerá con el tratamiento adecuado. El hígado graso es difícil de diagnosticar.

La única prueba confiable es realizar una biopsia para determinar cuánta grasa está presente y si hay cicatrices presentes. Las biopsias rara vez se llevan a cabo, porque la industria médica no puede ponerse de acuerdo sobre cómo debe interpretarse.

 Los síntomas de NAFLD son síntomas no identificados, inexistentes o mímicos de otras enfermedades. Ciertos análisis de sangre mostrarán la presencia de ciertas enzimas hepáticas que son comunes en la hepatitis, lo que significaría la presencia de NASH.

Hígado graso complicará seriamente el proceso de pérdida de peso. que significaría la presencia de NASH. Hígado graso complicará seriamente el proceso de pérdida de peso. que significaría la presencia de NASH. Hígado graso complicará seriamente el proceso de pérdida de peso.

Los parásitos prácticamente pondrán fin a los esfuerzos de pérdida de peso. Los parásitos son más comunes en los diabéticos que una persona no diabética, debido a su estado debilitado.

Desafortunadamente, los médicos occidentales de la medicina tienen poca formación en el reconocimiento de la presencia de parásitos.

Pocas personas son entrenadas en las pruebas para ellos. Las pruebas más comunes tienen una tasa de exactitud muy baja.

El tratamiento de los parásitos con fármacos rara vez es eficaz porque tienen una gama muy estrecha de efectividad.

 Hay más de 100 especies comunes que se encuentran en los seres humanos y los tratamientos son muy específicos para la especie.

Los parásitos escapan al diagnóstico en hasta 70 enfermedades crónicas, y ahora se cree que son fundamentales en el desarrollo de muchas enfermedades crónicas.

Haz Click Aquí Para Ver:  ¿Reconoces los Síntomas de la Diabetes?

Cuando los parásitos están presentes, los pacientes no tendrán prácticamente ningún éxito en la pérdida de peso. Reducción de tamaño de las porciones, el conteo de carbohidratos o la eliminación, o incluso el ejercicio vigoroso no producirá resultados.

Los parásitos inflaman el revestimiento del tracto digestivo, y la absorción lenta de nutrientes. Finalmente se extendió a todas las áreas del cuerpo, incluyendo los órganos vitales.

 Interrumpen el equilibrio hormonal, la regulación del azúcar en la sangre y alteran el metabolismo.

 Los parásitos comen los nutrientes ingeridos, o comen el huésped. Dejan al huésped con calorías vacías, lo que desencadena los antojos y el consumo excesivo de alimentos (los impulsos de apilarlo alto en un plato). Prácticamente asumen el control del cuerpo.

Los parásitos liberan toxinas que sobrecargan los riñones y el hígado. El debilitamiento del estado conduce a nuevas reducciones en el metabolismo.

Ellos dificultan el mantenimiento de la flora benéfica en el tracto intestinal que puede conducir a la sobre producción de levaduras.

El sobre desarrollo de levaduras conduce al desarrollo de alergias, gases e hinchazón. Sus ácidos dañan los órganos, descomponen el tejido muscular y hacen que el sistema nervioso central se vuelva lento.

El cuerpo reaccionará a los niveles de ácido aumentados mediante la producción de células de grasa para almacenar el ácido, por lo tanto, la eliminación del sistema. Un metabolismo más bajo estimula la producción de células grasas.

La buena noticia es, por ahora, las razones de la dificultad para perder peso son más claras. Entonces, ¿cómo se ven estos poderosos mecanismos? Comience por deshacerse de cualquier parásito.

La apuesta segura es asumir que están presentes, porque probablemente están presentes. Hay una lista extensa de síntomas, y cómo limpiar el cuerpo de parásitos en el “manual de Diabetics”.

 También lea sobre el índice glucémico y la carga. Modifique la dieta para comer sólo alimentos de bajo índice glucémico.

Deje de comer cualquiera de los alimentos pro oxidantes, especialmente los alimentos procesados, que es básicamente cualquier cosa en una caja o puede que tiene ingredientes que no se puede pronunciar, o es desconocido por qué está ahí.

Entonces suponga que usted tiene un hígado graso, porque probablemente lo haga en cierta medida. Esta es la parte difícil.

El mayor éxito viene de combinar una serie de técnicas. El ayuno y el ejercicio son eficaces para romper los ciclos y quemar grasa del hígado. Pero debe hacerse correctamente. Si hay daños en el hígado y / o riñón, consulte a un médico.

Una alternativa al ayuno es comenzar a comer 6-8 comidas ligeras, de índice glucémico bajo por día, en lugar de tres comidas grandes. Esto reducirá los picos de glucosa que exacerban el proceso.

Cambiar la dieta. Deje de comer los alimentos pro-oxidantes. Los alimentos procesados ​​son veneno para los diabéticos, ¡que no se puede insistir lo suficiente!

 La harina procesada es muy mala para los diabéticos (en realidad para todos). Las sodas son altas en pro-oxidantes y ácido fosfórico, beber té verde en su lugar.

Sin embargo, tenga cuidado, algunos tés verdes embotellados tienen aditivos en ellos, incluyendo ácido fosfórico. Deje de beber café.

Coma sólo cortes muy magros de carne. Dejar de comer dulces, sucedáneos de azúcar y productos lácteos. Nunca cocine alimentos a altas temperaturas (más de 400 grados F) o alimentos de microondas.

Eso significa que la parrilla y asar a la parrilla están fuera. Los microondas matan tanto como el 97% de los nutrientes vivos en los alimentos.

 El cocinar al vapor, el stir que freía en aceite de oliva o el alimento que hierve es el mejor. Los diabéticos deben comer fruta si su sistema no reacciona a ellos (picos de glucosa).

La piña y los plátanos son muy altos en azúcar natural. Coma alimentos de bajo índice glucémico solamente. Tomar un multivitamínico de buena calidad al día, como Rejuvenation 40+, que se vende en Internet.

Si está tomando un multivitamínico, compare la etiqueta del producto con la etiqueta de la muestra publicada en Internet.

Este multivitamínico en particular tiene la cobertura más amplia de nutrientes que se encuentran en el mercado. Coma mucha fibra, especialmente fibra soluble en agua.

El manejo de la glucosa puede mejorarse si se administran los niveles de sodio y los niveles de fibra se mantienen altos.

El sodio ralentiza la respuesta de insulina, lo que significa mayores niveles de sodio puede ser una ventaja para la hipoglucemia.

Los altos niveles de sodio previenen un rápido aumento y disminución de los niveles de insulina, y posteriormente reducen los niveles altos y bajos de azúcar en la sangre comúnmente experimentados con la hipoglucemia.

 El sodio, junto con el ácido ascórbico (vitamina C) y la biotina están entre los factores más importantes en la reducción de los cambios erráticos en el nivel de glucosa; incluso entre comidas.

El manganeso, el cromo y la niacina / niacinamida controlan la respuesta de la glucosa, así como el almacenamiento de glucógeno del hígado.

 El potasio, la vitamina B6 y la vitamina C pueden ayudar a estabilizar o interferir con el manejo de la glucosa dependiendo de si un paciente es propenso a ser hipoglucémico o hiperglucémico.

Se recomiendan cantidades más bajas para los pacientes que son propensos a la hipoglucemia, y mayores cantidades para los pacientes que son propensos a la hiperglucemia.

 Por otro lado, altas cantidades de potasio pueden reducir manganeso y cromo. Altas cantidades de vitamina C pueden disminuir el manganeso y estimular la insulina.

La vitamina B6 estimula el magnesio y el potasio, pero reduce el manganeso. Puede llegar a ser complejo. Cabe señalar que demasiado sodio en la dieta nunca es una buena cosa.

Eliminar dulces, miel, refrescos de todo tipo, rosquillas, cereales (especialmente endulzados), tortas y productos de panadería, frutas maduras, jugos de frutas (a menos que estén diluidos), azúcar (marrón y blanco), jarabes (maíz, arce y melaza) , glucosa, sacarosa, fructosa (de cualquier variedad), dextrosa, maltosa, o cualquier sustancia que termine en “ose”.

 Eliminar todos los edulcorantes artificiales excepto Stevia. La mayoría de los productos de panadería contienen aditivos sintéticos, junto con harina procesada, los cuales son altamente pro-oxidativos.

Será necesario comenzar a hacer ejercicio para maximizar la quema de glucosa en los tejidos. Poder caminar durante aproximadamente 45 minutos, preferiblemente a diario, quemará más de 300 calorías cada día.

Haz Click Aquí Para Ver:  Como Prevenir La Diabetes

El ejercicio de otros grupos musculares importantes es importante. El programa de ayuno y ejercicio debe alternarse con programas de ejercicio rápido (3  a 5 días cada uno). Dependiendo de las condiciones de salud, elija entre un agua o un jugo rápido.

El ayuno del agua es más agresivo. No pierda peso demasiado rápido. Puede dañar el hígado. La mayoría de la gente pierde 3 a 5 libras después de los primeros días varios y un adicional de 3-5 libras al día siguiente, se nivelará en una libra por día después de la pérdida inicial.

Es costumbre no perder peso durante la fase no rápida. A continuación, repita el ciclo. El “Manual para Diabéticos” cubre una variedad de programas, el más agresivo es un ayuno de 30 días, que desintoxicará totalmente el cuerpo entero también.

Se conoce la liberación de toxinas presentes desde el nacimiento. El ayuno es seguro y muy eficaz. El ejercicio de un músculo no deshacerse de la grasa sobre los músculos específicos que se ejercen. La única manera de reducir un vientre gordo es perder peso en general, y cualquier tipo de ejercicio ayudará a lograr eso.

 Hay un creciente cuerpo de investigación que muestra que la forma más rápida de quemar la grasa del vientre es mediante una combinación de entrenamiento con pesas, ejercicio aeróbico y dieta modificada.

Tenga en cuenta que el aumento de la masa muscular, a partir del ejercicio, aumentará el peso corporal a medida que se pierde la grasa.

El ejercicio de un músculo no deshacerse de la grasa sobre los músculos específicos que se ejercen.

La única manera de reducir un vientre gordo es perder peso en general, y cualquier tipo de ejercicio ayudará a lograr eso.

Hay un creciente cuerpo de investigación que muestra que la forma más rápida de quemar la grasa del vientre es mediante una combinación de entrenamiento con pesas, ejercicio aeróbico y dieta modificada.

Tenga en cuenta que el aumento de la masa muscular, a partir del ejercicio, aumentará el peso corporal a medida que se pierde la grasa.

El ejercicio de un músculo no deshacerse de la grasa sobre los músculos específicos que se ejercen. La única manera de reducir un vientre gordo es perder peso en general, y cualquier tipo de ejercicio ayudará a lograr eso.

 Hay un creciente cuerpo de investigación que muestra que la forma más rápida de quemar la grasa del vientre es mediante una combinación de entrenamiento con pesas, ejercicio aeróbico y dieta modificada.

Tenga en cuenta que el aumento de la masa muscular, a partir del ejercicio, aumentará el peso corporal a medida que se pierde la grasa.

La actividad física es claramente beneficiosa para los diabéticos, incluyendo la reducción de los niveles de glucosa en la sangre.

 Sin embargo, la actividad física puede hacer que los niveles sean demasiado bajos, causando hipoglucemia hasta 24 horas después.

 Para aquellos que toman insulina, o uno de los medicamentos orales que aumentan la producción de insulina, puede ser necesaria la interrupción de la rutina (ayuno) al tomar una merienda si el nivel de glucosa es inferior a 100 mg / dL.

El ajuste de las dosis de medicación antes de la actividad física puede ayudar a evitar la hipoglucemia. Para algunos diabéticos, puede ser necesario consultar a un médico en programas agresivos.

Un bocadillo puede prevenir la hipoglucemia, siempre que se trate de un alimento de índice glucémico bajo.

Pueden aconsejarse controles adicionales de glucosa en la sangre, especialmente 2 horas después del ejercicio extenuante.

Pon un mayor énfasis en mantener los niveles de azúcar en la sangre. Manténgalos tan cerca de lo normal como sea posible.

En la diabetes tipo II que reducirá la cantidad de exceso de insulina en el torrente sanguíneo. Si insulino-dependiente, o diabético de tipo I, evitar tomar más insulina que se requiere para mantener el control.

Muchos diabéticos asumen que más insulina de la que se necesita no es necesariamente una mala cosa.

Esta es una fase crítica que requiere un montón de pruebas y enfoque. La combinación de insulina más baja, bajos niveles de glucosa y ejercicio vigoroso permitirá que el cuerpo comience rápidamente a quemar la grasa del hígado.

Toma hasta 12-16 horas para que el cuerpo comience a dibujar la grasa del hígado. El ejercicio aumentará el metabolismo. Sin embargo, la comprensión del metabolismo será útil, porque la tasa metabólica cambiará a lo largo del proceso.

El ejercicio reduce los niveles de estrés. Si el alto estrés es un problema, intente reducir el estrés actividades como la respiración profunda o la meditación. Asegúrese de tomar suplementos antioxidantes durante el proceso de ayuno.

Varios estudios recientes muestran que las grasas omega-3 pueden reducir la producción de otra hormona del estrés, la epinefrina (también conocida como adrenalina). Comience a tomar 4000IU de aceite de pescado dos veces al día.

 Usted no puede sobredosis en aceite de pescado. El cuerpo producirá grandes cantidades de radicales libres, lo que requerirá grandes cantidades de antioxidantes para ser controlado. Asegúrese de que el 100% de las necesidades diarias de vitaminas y minerales se consume.

En resumen, modificar la dieta; aprender qué comer y qué no comer; tomar un multivitamínico de buena calidad todos los días.

Obtener los niveles de glucosa en control estricto; administrar los niveles de insulina; controlar los niveles de sodio; ejercicio vigoroso diario; manejar el estrés; eliminar la posibilidad de infestación por parásitos y considerar técnicas de ayuno.

Aprenda lo más posible acerca de la diabetes, los alimentos y cómo limpiar y mantener todos los órganos vitales.

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