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Categoría: DIGESTION

Como cuidar nuestra Salud

Como cuidar nuestra Salud. Para cuidar la nuestra salud hay diferentes formar para hacer empezando lo primero de nuestra alimentación.

La mayoría de la humanidad no se cuida la salud en diferentes ámbitos de nuestro diario vivir donde a lo largo de nuestra edad conforme va pasando los años de vida el cuerpo va sintiendo ya los efectos de secuelas por no cuidar nuestra salud como corresponde. Como cuidar nuestra Salud.

Unas de las enfermedades que afecta más en algunos países es la OBBESIDAD, de acuerdo a estudios realizados el país  de México es que la mayor de las personas sufre de este mal en cual generalmente viene como la mala

alimentación desde la niñez el cuales se alimentan con la comida conocida generalmente llamada Chatarra. Como cuidar nuestra Salud

Como cuidar nuestra Salud. Comidas que debes consumir 

Esta  comida es más consumida en las noche hay millones de personas que  salen de sus trabajas y consumen estas comidas rápidas llamadas igual, por esta razón las personas se compran y como cena después de ingerir no hacen ningún tipo de ejercicio para la digestión

Para el organismo, para que pueda digerir el alimento consumido que lleva una serie de químicos y más quedo todo una gran cantidad de  grasa y aceites, mayonesas, mostaza, quechu y una serie más de condimentos que lleva a

rápido a engordar en una primera etapa que se siente en la persona con unos primeros síntomas, además si viene  con verduras pero no lo suficientes para ayudar a contrarrestar a los demás químicos. Como cuidar nuestra Salud

La alimentación es una del mayor cuidado que debe tener el ser humano para que pueda vivir una vida más tranquila y saludable y evitar enfermedades. Los especialistas en la salud siempre recomiendan tener una alimentación muy balanceada que quiere decir con esto que no se debe consumir un tener minado alimento con demasiada exageración de una manera moderada.

Como también una de las La grandes recomendaciones de los especialistas,  es practicar el deporte es una de las mayores beneficios que trae para el cuerpo, al hacer este deportes como ser, trotar, jugar futbol, raqueta, wali, tenis,

beisbol, básquet o ir la gimnasio un día por medio o practicar cualquier deporte que sea de movimiento físico.

De esa manera nos ayuda tener nuestro cuerpo en forma en tanto que uno traspira ahí botar calorías y los músculos empiezan a trabajar y la vez ayuda relajar nuestro cuerpo, es una de las recomendaciones que doy para todo las

persona siempre hagan deporte, y como también  si tenemos niños en nuestro hogar desde ahí hay enseñar a ellos que deben mantener una rutina ejercicios  para el cuidado de su salud.