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Pepino para adelgazar una contribución que se agradece

El pepino, siempre se ha visto como una de las hortalizas predilectas para satisfacer algunas necesidades, sobre todo las ensaladas, en aquellas recetas más privilegiadas que los chef tienden a organizar, pero de allí a tener al pepino para adelgazar, es una faceta que vale la pena analizar.

Como adelgazante, al pepino se le han estado atribuyendo muy buenos créditos por la efectividad que ha tenido como base para algunas dietas y bebidas.

Esta conocida parte del pepino para adelgazar, se complementa por estar compuesto de agua, en casi un 90%, por lo que se le atribuye una condición hidratante y depurativa, que ayuda enormemente a desechar las toxinas de nuestro organismo.

Por esta razón, es que es un preventivo en la retención de líquido lo que se traduce en que se considere una hortaliza para las dietas. A su vez, podemos notar que también regula la digestión por contener fibra, esta cualidad es perfectamente reconocible y aprobada para el proceso de adelgazamiento.

Sus altos niveles de minerales y vitaminas C, le dan un agregado nutricional que puede perfectamente combatir los radicales libres y mantener nuestra piel en un estado de salud óptimo.

Una de las formas más habituales que se ha conseguido como adelgazante, es la reconocida dieta del pepino, sin embargo, entre sus tantas cualidades, esta hortaliza se puede combinarse con otros vegetales para reforzar sus propiedades.

Pepino para adelgazar en más de una manera

Se pueden considerar una serie de contribuciones que se le atribuye al pepino para adelgazar.

Por ejemplo, la preparación de agua de pepino. Esta, es una forma muy original, aparte de ser refrescante e hidratante, de que el pepino surta efecto depurativo y diurético.

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No olvidemos, que para complementar su atributo adelgazante, debemos regirnos también por construir un esquema de alimentación, lo más balanceado posible, en donde incluiremos, verduras, frutas y cereales bajos en calorías.

Enlazado a este esquema, no cae nada mal, la práctica de algunas rutinas de ejercicio no extenuante, a manera de hacer que nuestro cuerpo se mantenga, en todo momento, bien oxigenado y predispuesto.

Volviendo al tema del agua de pepino, vamos a necesitar, por supuesto, un pepino, la mitad de un limón y aproximadamente un litro y medio de agua. Algunos prefieren agregarle semillas de chía, que también trae sus propias propiedades adelgazantes.

Para esta bebida, se le va a agregar el zumo del pepino al agua con limón, al que previamente se ha pelado y pasado por la licuadora. La intención es sacarle al máximo, al pepino, todo el zumo que sea posible.

Algunos le gusta agregarle semilla de chía, cuando se va a tomar en ayunas, o en caso contrario, sólo pepino y limón para estar tomando durante el día.

También es muy reconocido prepararlo con melón. Esto activa, considerablemente, el proceso diurético en nuestro organismo. Igualmente, va a llevar en su preparación el limón como complemento.

Un efecto positivo del pepino para adelgazar, está básicamente orientado en la eficacia que tienen para eliminar toxinas y como diurético.

Por esta razón, no olvidemos que combinado con otras frutas, plantas, hortalizas, y hasta las especias, es considerado una mezcla bastante aceptable para conseguir bajar de peso de la forma más natural posible.

 

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