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Recetas y Comidas Para Diabéticos las 5 Mejores

Si usted sufre de diabetes no significa que es un fin a la comida sabrosa y deliciosa en su mesa. ¡He buscado mucha información y encontrado 5 fáciles recetas y comidas para diabéticos para usted! Todos estos platos son muy sabrosos.

No considere que su alimento diabético debe ser insípido. Una bien conocida nutricionista diabética.

Adelle Davis hizo una excelente recopilación de recetas simples para diabéticos para todos los tipos. Estos platos fáciles de cocinar variarán su menú diario y traerán alegría a su familia. Así que vamos a empezar:

Mis 5 Mejores Recetas y Comidas para Diabéticos

1.-Yogur delicioso de salvado. Tome cualquier fruta fresca, por ejemplo, un plátano. Mezcla en una licuadora con un vaso de leche descremada, media taza de yogur natural sin grasa, una cucharadita de extracto de vainilla, una cucharadita o dos de azúcar y una cuarta parte de una taza de sus escamas de salvado favoritas.

Mezclar todos estos ingredientes hasta obtener una mezcla suave y verter en vaso de ocho onzas o copa. ¡Espolvorear con canela y lo sabroso está listo!

Recetas y Comidas Para Diabéticos las 5 Mejores

recetas de comidas para diabeticos

  1. Bocadillo de salmón. Usted necesitará:
  • 6 oz. salmón
  • 1 cucharada. pimiento verde picado
  • rodajas de cebolla
  • 1/4 cucharadita. rábano picante
  • 1 a 2 cucharadas. aderezo francés de la dieta
  • 3 onzas. Queso suizo
  • 6 rebanadas de tomate
  • 3 rebanadas de pan tostado

Para comenzar debe cortar el salmón y el rábano picante en pedazos pequeños, después de esto se mezclan con la pimienta y el apósito francés y después dividen la mezcla en tercios.

Usted necesita separar la mezcla en 3 rebanadas de tostada y agregar un queso de la onza, 2 rebanadas de tomate y algunas rebanadas de la cebolla a cada tostada.

Haz Click Aquí Para Ver:  Recetas para diabéticos tipo 2

Finalmente, todo lo que queda por hacer es colocar bajo el asador hasta que el queso se burle.

  1. Pasta Verde. Primero de todo usted necesita cocinar la pasta y ponerla aparte por un rato. A continuación, calentar el aceite de oliva en la cacerola y añadir algunos judíos verdes, brócoli y cebolla verde.

 Después de esto usted debe agregar algunas gotas de agua y cocinar hasta que las verduras se hacen. Ahora mezcla la pasta y las verduras. Finalmente poner un poco de queso y esperar hasta que se derrita. ¡Encuentra más recetas diabéticas fáciles!

  1. Pan de plátano. Usted necesitará:
  • una taza de azúcar subtítulo
  • media taza de margarina
  • 2 cucharadas. leche descremada
  • 2 claras de huevo (ligeramente batidas)
  • 3 plátanos maduros (puré)
  • 1 1/2 tazas de harina para todo uso
  • 1/4 cucharadita de polvo para hornear
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio

En primer lugar, debe crema de la margarina y sustituto de azúcar. A continuación, agregue las claras de huevo, la leche y los plátanos (puré) a la mezcla de margarina.

Mezclar bien. Después de esto, es necesario doblar en la mezcla de plátano el bicarbonato de sodio, polvo y sal.

Mezclar bien. A continuación, vierta la mezcla en una cacerola de pan que ha sido engrasada por aerosol para cocinar.

Precaliente el horno a 350 grados y hornee durante 60 minutos, pero revise el pan unos 45 minutos. Cada horno parece hornear de manera diferente. ¡Disfrutar!

  1. Crostini de tomate. Usted necesitará:
  • 4 tomates de ciruela, picados
  • 1/4 taza de albahaca fresca picada
  • 2 cucharaditas de aceite de oliva
  • 1 diente de ajo, picada
  • Pimienta recién molida
  • 1/4 libra de pan crujiente italiano, cortado en 4 rebanadas y tostadas
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Combine los tomates, la albahaca, el aceite, el ajo y la pimienta en un tazón mediano. Cubrir y dejar reposar 30 minutos. Divida la mezcla de tomate con cualquier jugoso entre las tostadas. Servir a temperatura ambiente.

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